ندا نیکراه
هستم
کنار هم هستیم تا حال خوبی را تجربه کنیم
ما در گروه مشاوران روانشناسی راه نیک برای حل مشکلات زیر کمکتان میکنیم
مسائل استرس زا
این مسائل، از چالشهای مهم زندگی مدرن است که تأثیرات عمیقی بر سلامت روانی، عملکرد شغلی و … دارند.
اختلالات اضطرابی
گروهی از اختلالات روانی هستند که دارای نشانههایی از اضطراب و ترساند. اضطرابی ناشی از نگرانی در مورد آینده.
حملات پنیک
حملهٔ حاد شدید اضطراب همراه با احساس مرگ قریبالوقوع اغلب با احساس سکته قلبی. متفاوت است.
اعتیاد به مخدر
یک بیماری عصب روانشناختی میباشد که در آن شخص به شدت و به طور مداوم نیاز به مصرف مواد مخدر دارد.
با ارائه خدمات در قالبهای زیر
من ندا نیکراه هستم
روان شناس در حوزه مسائل فردی؛ با 12 سال سابقه فعالیت
علاقه مندم تا تجربیات سال ها فعالیت و همچنین دانش و تخصصی که طی این سالها کسب کرده ام را در راستای یاری با شما عزیزان به اشتراک بگذارم؛ میتوانید این خدمات را در قالب مشاوره های فردی و گروهی، مشاوره غیر حضوری، دوره های آموزشی و دوره های رایگان در موضوعات مختلف به ویژه «درمان افسردگی»، «حملات اضطرابی و پنیک»، «وسواس» و «اعتیاد» در وبسایت گروه مشاوران روانشناسی راه نیک دریافت کنید.
کارگاه ها و دوره های آموزشی
شما میتوانید نسبت به اخذ نوبت اینترنتی برای دریافت خدمات مشاوره حضوری و تلفنی اقدام کنید.
کمال گرای مضطرب
کتاب کمال گرای مضطرب اثر کلاریسا دبلیو آنگ و مایکل پی توهیگ، درمانی مبتنیبر پذیرش و تعهد ارائه میدهد که با کمک آن، بر اضطرابِ ناشی از کمالگرایی فائق آئید و اهدافتان را دستیافتنی و متناسب با واقعیت ترسیم کنید.
کمالگرایان دستورهای سفت و سختی برای خود تنظیم میکنند؛ «هرگز نباید اشتباه کنم»، «هرگز نباید نمرهای کمتر از نمرهی کامل بگیرم». این خواستههای مطلق و غیرواقعبینانه را برای داشتن عملکردی بینقص، امروزه، کمالگرایی مینامند. این افراد غالباً با اضطراب زیادی روبهرو هستند؛ چراکه واقعیت هیچگاه با استانداردهای ذهنی آنها جور درنمیآید، پس ترجیح میدهند منفعل بمانند تا اینکه شکست بخورند.
رستگاری در شاوشنک
یکی از جملاتی که اغلب از فیلم رستگاری در شاوشنک نقل میشود عبارت از: «ترس میتواند شما را زندانی کند. امید میتواند شما را آزاد کند». شاید به همین دلیل است که بین لذت بردن از یک فیلم و حس کردن آن تفاوت وجود دارد. شما ممکن است از یک فیلم کمدی که صرفا جنبه خنده دارد بدون نیاز به خط داستانی معنادار لذت ببرید. اما در درک فیلم رستگاری در شاوشنک، طبق تعریف پیچیده، معنایی را در آن می یابید و آنرا قابل تامل دریافت میکنید. انسانها به عنوان موجودات اجتماعی، طبیعتاً به سمت کشف آنچه واقعاً در زندگی اهمیت دارد و اینکه معنای خوب زندگی کردن چیست، کشیده میشوند. مزیت تماشای این فیلم اینست که میتوانید از چنین فیلمهای داستانی بهتر درس بگیرید تا اینکه صرفا توصیه های اخلاقی را بشنوید.
به دنبال درک فیلم، داستان مورد علاقه ای را در می یابید و این احساس را برانگیخته میکند که «این مهم است». رستگاری در شاوشنگ شما را فرا میخواند تا بهترین خود باشید و به یاد بیاورید که اساساً چه کسی هستید یا چه کسی میخواهید باشید!
مشاوره حضوری و آنلاین
در صورتی که نیاز به کمک و راهنمایی بیشتر داشته باشید، میتوانید از خدمات مشاوره حضوری، تلفنی و اینترنتی « گروه مشاوران روانشناسی راه نیک » بهره مند شوید؛ من و همکارانم آماده یاری رسانی به شما همراهان عزیز هستیم. جهت رزرو نوبت و کسب اطلاعات بیشتر، با ما تماس بگیرید
مطالب آموزشی
برای شما همراهان عزیز، محتوای آموزشی در قالب مطلب، فایل صوتی و ویدئو آماده کردیم و به رایگان در اختیارتان قرار داده ایم.


